السمنة وأفضل تغذية علاجية بالرياض

السمنة والتغذية العلاجية: يحتاج اصحاب الوزن الزائد للجوء لمتخصص في التغذية العلاجية لمساعدتهم في القضاء على الكثير من المشاكل الصحية التي يواجهونها مثل تلك المتعلقة باختلال نظام النوم: بسبب انعدام الحصول على قسط كافٍ من النوم أو العكس، والذي يمكن أن يسبب تغيرات في الهرمونات التي تزيد من الشهية.

أولاً: تعريف السمنة:

تراكم الدهون بالجسم مسببة آثار سلبية .

كيفية معرفة السمنة:

أشهر الطرق والتي تعتبر أدفها علمياً عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم.

وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) كذلك تعتبر من افضل مقياس متعارف عليه عالمياً .

وأهم أسباب الإصابة بها هي:

1. الوراثة.
2. وطبيعة النمط الغذائي للفرد أو الأسرة.
3. وقد يسببها غياب أو قلة ممارسة الرياضة.كذلك:
4. بعض الأمراض، مثل: متلازمة كوشينغ، الغدة الدرقية غير النشطة ومتلازمة برادر ويلي، ويمكن أن تؤدي بعض المشكلات الطبية إلى قلة الحركة، مثل: التهاب المفاصل الذي قد ينجم عنه زيادة في الوزن.
5. بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، بعض أدوية السكري، بعض أدوية الصرع وكذلك بعض وسائل منع الحمل قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
6. اختلال نظام النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو العكس، يمكن أن يسبب تغيرات في الهرمونات التي تزيد من الشهية.
7. التقدم بالعمر.
8. الحمل.

ومن مضاعفاتها:

1. الشعور بالتعب والافتقار للطاقة.
2. ضيق في التنفس.
3. صعوبة النوم.
4. آلام الظهر والمفاصل.
5. السّكري النوع الثاني.
6. ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الدهون الثلاثية.
7. ارتفاع ضغط الدم.
8. أمراض القلب والشرايين.
9. النقرس.
10. مرض الكلى المزمن.
11. وأحياناً قد تسبب السمنة بعض المشاكل النفسية: مثل انخفاض تقدير الذات، ضعف الثقة بالنفس والعزلة وبالتالي قد تؤدي إلى الاكتئاب.
12. السرطان: مثل سرطان القولون والمستقيم والثدي وسرطان الرحم والبنكرياس والبروستاتا والمريء والكبد والكلى.

كيفية تشخيصها:

1. يراجع الطبيب التاريخ الصحي كتاريخ الوزن والجهود لإنقاصه، العادات والتمارين الرياضية، أنماط تناول الطعام وبعض الظروف الأخرى ، كذلك الأدوية ومستويات الإجهاد وغيرها من القضايا المتعلقة بصحتك، وقد يقوم طبيبك أيضًا بمراجعة التاريخ الصحي لعائلتك. وكذلك :
2. التشخيص المبدئي: عن طريق معرفة الوزن، الطول، ارتفاع ضغط الدم، معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة. و نسبة كتلة الجسم (BMI).
3. قد يقوم بقياس محيط الخصر.
4. كما يطلب منك الطبيب القيام بتحاليل الدم: وتشمل اختبار الكوليسترول في الدم، واختبارات وظائف الكبد، أو اختبار الغدة الدرقية وغيرها. وقد يوصي طبيبك أيضًا باختبارات معينة للقلب، مثل: رسم القلب.

السمنة والتغذية العلاجية خطة العلاج :

وأقلها تغييرات في العادات، ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، تحديد الوزن الصحي ووضع خطة مع مختص لكيفية بلوغه.

الوقاية:

ممارسة الرياضة يوميًّا

واتباع نظام غذائي صحي متوازن

وكذلك المتابعة والاستمرار.

للتعرف على المزيد من مقالات التغذية العلاجية اضغط هنا

وللتعرف على المزيد عن علم التغذية العلاجية اضغط هنا