الهرم الغذائي الجديد خطواتك من أجل صحتك أداة جديدة ودليل للتخطيط الغذائي يتكون الهرم من ستة أشرطة ملونة تمثل مجموعات الطعام والزيوت. حيث أن الأطعمة من جميع الفئات ضرورية بشكل يومي للصحة الجيدة والألوان هي: 1- الشريط البرتقالي يمثل الحبوب. 2- الشريط الأخضر يمثل الخضار. 3- الشريط الأحمر يمثل الفاكهة. 4- الشريط الأصفر يمثل الزيوت. 5- يمثل الشريط الأزرق الحليب ومنتجاته. يمثل الشريط الأحمر اللحوم والبقوليات. يُلاحظ أن الشريط البرتقالي للحبوب ، والأخضر للخضروات والأحمر للفاكهة ، يمثل معظم مساحة الهرم لأنه يمثل معًا معظم كتلة النظام الغذائي اليومي ، وأضيق شريط هو شريط الزيت. حيث أنشأت التوصيات الغذائية الأمريكية (USDA) في أبريل 2005 م تسلسلاً هرميًا ، كرمز لنظام دليل غذائي جديد فعال بعنوان "خطوات نحو صحتك" (هرمي) يركز على تحسين …طريق فردي للتغذية والنظام والحياة. هدفها هو تقديم نصائح غذائية تساعدك على العيش لفترة أطول وأكثر صحة. يحل هذا التسلسل الهرمي محل التسلسل الهرمي للغذاء الذي تم تقديمه في عام 18 م. تقسم الطاقة من التسلسل الهرمي للطاقة هذه التسلسلات الهرمية للنصائح الغذائية إلى 12 هرمًا منفصلاً بناءً على الاحتياجات (1000-300 سعرة حرارية / يوم). ويلاحظ في التسلسل الهرمي إضافة رمز جديد وهو النشاط البدني الذي يمثل الشخص عليه. تتمثل الخطوة الأولى لتفعيل التسلسل الهرمي في حساب أو تقدير الاحتياجات الغذائية للفرد